Individuell, alltagsnah und ganzheitlich

Du wünschst dir jemanden, der dir bei Gesundheitsthemen wirklich zuhört, dich versteht und dich Schritt für Schritt begleitet?

Dann bist du hier genau richtig.

In meiner Beratung geht es nicht um schnelle Lösungen oder starre Ernährungsregeln.

Es geht um dich, deinen Alltag, deinen Körper und deine persönliche Geschichte – und darum, wieder Klarheit, Leichtigkeit und Struktur in deine Ernährung und dein Wohlbefinden zu bringen.

Was dich erwartet

Ich begleite dich rund um die Themen:

Ganzheitliche Gesundheit

Wir betrachten nicht nur deine Ernährung, sondern dich als ganzen Menschen. Dazu gehören z. B. Schlaf, Stress, Routinen, mentale Belastung, Bewegung und die Signale deines Körpers.

Darm- und/oder Leberunterstützung

Falls du Beschwerden im Verdauungsbereich hast oder dein Körper Zeichen von Überforderung zeigt, gehen wir diesen Themen achtsam und alltagsnah auf den Grund – ohne medizinische Diagnosen und ohne Heilversprechen.

Ernährungs- & Lebensmittelberatung

Du lernst:

  • welche Lebensmittel dich wirklich nähren

  • wie du mit einfachen Zutaten gesunde Mahlzeiten zauberst

  • worauf du achten kannst, um versteckte Belastungen zu vermeiden

  • wie du eine Ernährung findest, die satt macht und zu deinem Alltag passt

Lebensstil & Mental Health

Wohlbefinden entsteht nicht nur durch Ernährung.
Wir schauen gemeinsam darauf, wie du Stress reduzierst, Entlastung schaffst und kleine, machbare Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst.

Mein Ansatz

Bei mir bekommst du eine Begleitung, die dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützt – ohne strikte Regeln, komplizierte Pläne oder Perfektionsdruck.

Ich erkläre verständlich, arbeite einfühlsam und auf Augenhöhe und passe alle Schritte an deinen Alltag an, damit du Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen umsetzen kannst.

Für wen meine Pakete geeignet sind?

Für dich, wenn du…

  • dich nach dem Essen oft müde oder unwohl fühlst

  • immer weniger Lebensmittel zu vertragen scheinst

  • dich darmbasierte Beschwerden plagen

  • du eine ärztliche Diagnose besitzt und deinen Körper hier ganzheitlich unterstützen möchtest

  • dich im Ernährungsdschungel verloren fühlst

  • dir eine klare und einfache Struktur für deinen Alltag wünschst

  • wieder Vertrauen in deinen Körper finden möchtest

  • eine Begleitung suchst, die dich nicht überfordert, sondern entlastet

Meine Pakete für dich

Online Beratungs-Paket "Neuausrichtung"

Du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern – in deiner Ernährung, deinem Alltag oder deinem Körpergefühl?

In meiner 6-wöchigen Begleitung Neuausrichtung unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt einen Lebensstil zu entwickeln, der dich stärkt, nährt und zu dir passt.

Gemeinsam schauen wir uns an, welche Routinen, Lebensmittel und Gewohnheiten dir wirklich guttun – und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag integrierst.

Es geht nicht um Verzicht, sondern um Bewusstheit, Klarheit und neue Energie.

Inhalt:

  • Kennenlerngespräch (20 Minuten, kostenlos)
    Zum gegenseitigen Kennenlernen und um zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

  • Ganzheitliches Erstgespräch (ca. 60 Minuten) zur Erfassung deiner aktuellen Ernährung, Lebensgewohnheiten und Belastungsfaktoren

  • Individuelle Analyse deiner bisherigen Ernährungs- und Alltagsstruktur

  • Persönlicher Fahrplan mit Empfehlungen, wie du Schritt für Schritt neue Routinen auf deinen Teller und in deinen Alltag bringst

  • 3 Begleittermine (je 20 Minuten) zur Umsetzung, Anpassung und Reflexion

  • Unterstützung zwischen den Terminen per Messenger

  • Gesamtdauer: 6 Wochen

Ziel:

  • bewusster mit deiner Ernährung und deinem Körper umzugehen,

  • mehr Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen,

  • deine Energiequellen besser zu erkennen und zu stärken,

  • und langfristig ein Lebensgefühl zu entwickeln, das wirklich nachhaltig ist

Es geht nicht um Perfektion, sondern um einen Weg zurück zu Klarheit, Wohlbefinden und einem gesunden Rhythmus, der zu dir passt.

320 €

Einstiegspreis / brutto

Darm- & Lebertherapie

Ganzheitliche Online-Begleitung zur inneren Balance und Regeneration

Die Darm- & Lebertherapie richtet sich an Menschen, die bereits mit Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, Müdigkeit oder Dysbalancen zu tun haben – und die verstehen möchten, woher ihre Beschwerden kommen und wie sie den Körper auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen können.

Dabei geht es nicht um kurzfristige Entlastung, sondern um eine tiefere, ursachenorientierte Begleitung zur Unterstützung deiner Verdauungs- und Entgiftungsorgane.

Inhalt:

  • Kennenlerngespräch (20 Minuten, kostenlos)
    Zum gegenseitigen Kennenlernen und um zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

  • Anamnesebogen & Ernährungstagebuch sowie weitere hilfreiche Tipps & Tools

  • 2 Beratungstermine (á ca. 60 Minuten) zur Besprechung der von dir ausgefüllten Unterlagen und entsprechender Vorbereitung eines Stuhltests sowie zur Auswertung des Laborergebnisses und Empfehlung unterstützender pflanzlicher Präparate, Ernährungsschritte und weiterer gesundheitsfördernder Maßnahmen.

  • Verlauf & Feinanpassung (ca. 30–40 Minuten)
    Abschlusstermin für Anpassungen und Reflexion.

  • Unterstützung zwischen den Terminen per Messenger

  • Gesamtdauer: 8 Wochen

-> Die Kosten für die Stuhlanalyse sind nicht im Paketpreis enthalten und werden direkt an das Labor gezahlt (ab ca. 150 €, je nach Parameterauswahl).

Die Kosten für empfohlene Präparate sind ebenfalls nicht im Paketpreis enthalten.

Ziel:

  • Klarheit über den aktuellen Zustand deiner Darm- und Lebergesundheit

  • Verständnis, welche Faktoren deine Beschwerden beeinflussen

  • ein individueller, alltagstauglicher Plan zur natürlichen Regulation

  • Orientierung, um deinen eigenen Weg zu einem ausgewogenen Wohlbefinden zu gehen

440 €

Einstiegspreis / brutto

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